Découvrez les conseils d'Alexandre et Lydia Bosson pour un été réussi

Découvrez les conseils d'Alexandre et Lydia Bosson pour un été réussi

L’été s’approche à grands pas, et avec lui, le soleil, les vacances et les moments de détente bien mérités. Pour célébrer cette saison, nous avons préparé pour vous une sélection de conseils pour profiter pleinement de la saison chaude.

1. Protégez votre peau
La première étape pour des vacances ensoleillées réussies est de protéger votre peau des rayons UV. Avec la ligne Sunveda de Lakshmi, vous pouvez trouver le produit adapté à votre type de peau pour un soin « avant, pendant et après » efficace. Une ligne écologique qui soigne votre peau tout en protégeant l’environnement.

2. Hydratez-vous régulièrement
Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour et enrichissez-la avec des hydrolats précieux pour lui donner du goût, augmenter le plaisir de boire et améliorer certains aspects de votre bien-être.

• Baissez votre bioénergie Pitta : pendant la saison chaude, l’excès de feu tend à augmenter. Utilisez des hydrolats rafraîchissants comme le bois de santal, la coriandre, la menthe poivrée, le palmarosa et la rose pour apaiser la chaleur et réduire les fringales.
• Améliorez votre circulation lymphatique et sanguine : l’hydrolat de lentisque pistachier est idéal pour lutter contre les jambes lourdes.

3. Une note sophistiquée pour vos smoothies et infusions glacées
Confectionnez des glaçons avec des hydrolats ou personnalisez vos salades de fruits. Boire de l’eau avec des hydrolats évite la surconsommation de sucre dans les boissons.

• Cèdre d’Atlas : se marie bien avec le jus de pommes ou de poires.
• Cassis : apporte une note sophistiquée aux fruits rouges.
• Rose : ajoute une touche raffinée à toutes les boissons.
• Menthe poivrée : rend les jus d’agrumes plus frais.
• Verveine citronnée et mélisse : donnent une touche fraîche et acidulée aux sorbets, infusions, thés glacés, salades de fruits, smoothies et jus.

4. Préservez la légèreté et la santé de vos jambes

Pour éviter les jambes lourdes pendant l’été, plusieurs stratégies s’imposent:

• Hydratez-vous suffisamment : comme mentionné précédemment.
• Adoptez une alimentation riche en légumes et fruits frais, et limitez le sel.
• Pratiquez des activités physiques : marche, natation, vélo, et prenez des douches froides pour stimuler la circulation.
• Utilisez les produits Crio-Gamathi de Lakshmi : pour une sensation immédiate de légèreté et de tonicité dans les jambes. Gardez le flacon du booster de Crio Gamathi avec vous et vaporisez vos jambes plusieurs fois par jour.
• Hydrolats qui améliorent la circulation : lentisque pistachier, cèdre d’Atlas, cyprès, camomille bleue, bois de santal, vétiver, pin cembra, eucalyptus globulus.

5. Réduisez l’excès de feu – la bioénergie Pitta
L’été peut augmenter notre feu interne. Les conséquences sont : appétit excessif, irritabilité, acidité, éruptions cutanées, mauvaises odeurs corporelles, troubles du sommeil, congestion hépatique, troubles cardiovasculaires.

• Planifiez des moments de détente : lisez un bon livre, écoutez votre musique préférée, reposez-vous à l’ombre, nagez dans l’eau fraîche.
• Adoptez une alimentation équilibrée : privilégiez les goûts amers, doux et astringents, et réduisez les goûts salés, piquants et acides. Consommez beaucoup de légumes verts et évitez les crustacés, la viande rouge, le vinaigre, la moutarde et les fritures.
• Équilibrez votre acidobasique physiologique : commencez votre journée avec un verre de DIKSHA GREEN BASICLAK de LAKSHMI.
• Marchez tôt le matin ou en fin de journée : quand le soleil est moins fort.
• Portez des couleurs fraîches : comme le blanc, le turquoise et le bleu.
• Vaporisez-vous régulièrement avec de l’hydrolat de rose : sur les avant-bras et le visage.
Votre checklist estivale
• Fluide et booster Crio Gamathi, hydrolat de lentisque pistachier, et LEGFLUIDLAK de DIKSHA GREEN pour la légèreté et le bien-être des jambes.
• Produits solaires écologiques SUN VEDA de LAKSHMI.
• Huile essentielle et hydrolat de Lavande aspic : pour apaiser et guérir les brûlures, coups de soleil et piqûres d’insectes.
• Huile essentielle et hydrolat de Menthe poivrée : sensation de fraîcheur revitalisante et apaisante.
• Huile essentielle et hydrolat de Palmarosa : régule la transpiration excessive, rafraîchit et hydrate la peau.
• Hydrolat de rose : pour se rafraîchir régulièrement et baisser Pitta.
• Gel aloe vera de Camomille bleue : pour soigner les éruptions cutanées, allergies au soleil et l’urticaire.
• Gel aloe vera de Lavande vraie ou de Rose : pour rafraîchir une peau chaude, rouge, enflammée.
• Huile essentielle de Tamala : soulage les symptômes de la tourista.
• Huile essentielle de Citronnelle : répulsif de moustiques.
Synergie ATLAS de la ligne OLYMPIA de TURIYA et hydrolat de pin cembra : pour les randonnées, combat la fatigue, soutient l’endurance physique, respiratoire et mentale.
Synergie PITTA de TURIYA : pour équilibrer et prévenir les désagréments de cette bioénergie.
Synergie NAMYA de TURIYA : pour améliorer la souplesse physique, psychique et mentale.
Synergie APOLLON de TURIYA : pour apaiser les courbatures, entorses, petits bobos liés à l’exercice sportif.

Trouvez ces produits dans nos points de vente et chez nos praticiens. 

Formations en Aromathérapie, Ayurvéda et Phytothérapie
Découvrez ces hydrolats et huiles essentielles ainsi que bien d’autres plantes lors de nos formations en Aromathérapie et en Phytothérapie ainsi qu’en Ayurveda.

Toute l'équipe vous souhaite de belles vacances !

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