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Module AY2b - Yoga, outil thérapeutique
Les coulisses du yoga
Le yoga fait partie des pratiques spirituelles de l'Ayurvéda. Grâce à des postures Asanas et des exercices de respiration Pranayama, le Yoga améliore l'observation de soi et des autres.
Patanjali, considéré comme le fondateur du Yoga, révèle par son travail une meilleure compréhension du fonctionnement de l'esprit et du corps humain. Ses connaissances complètent parfaitement celles de l'Ayurvéda et aident à accompagner et conseiller les personnes pour qu'elles puissent améliorer leur hygiène de vie et leurs habitudes quotidiennes.
Le Yoga est admis comme une discipline psychosomatique favorisant le bien-être, l'équilibre et la souplesse aux niveaux physique, émotionnel et mental.